痛风的症状——会呼吸的痛
晚上睡觉，突然脚趾关节开始疼痛，就像有只虫子在疯狂撕咬，而且越来越痛，还会有红、肿、热、痛，这种情况就是急性痛风性关节炎。其他关节也容易累及，依次是足、踝、跟、膝、腕和肘关节。
如果尿酸盐结晶，析出并沉积在软骨、关节滑膜、肌腱及多种软组织等处，就会形成黄白色、大小不一的隆起赘生物，叫做痛风结节（痛风石），可小如芝麻、大如鸡蛋，可发上于耳廓、手臂、脚趾、肘关节等处。
痛风的成因——尿酸高惹的祸
然而，高尿酸≠痛风。
高尿酸血症的患者中只有5%～12%会发生痛风。高尿酸只是一个基础，大多数的高尿酸血症者可以持续不出现症状，但是血尿酸水平越高、持续时间越长，发生痛风和尿路结石的机会就越大。
痛风的防治——痛风，你别来
很多人都说要管住嘴，火锅不能吃，动物内脏是克星，啤酒配海鲜，再酸爽也要不得，……高嘌呤食物大家都知道不能吃。但是，有两件事好多人都在做，痛风患者却万万要不得！
每天一杯果汁——甜蜜的负担
身边有很多年轻人和女性，既不抽烟也不喝酒，但还是得了痛风，这是怎么回事呢？细究原因是因为他们天天喝果汁。
很多人认为，每天一杯鲜榨果汁，很健康很养生。但是，相较于碳酸类、奶类、茶类喝咖啡等其他软饮料，果汁最大的特点是含糖量高，以葡萄糖和果糖为主。
葡萄糖一方面可加速尿酸生成，另一方面还可通过损伤肾功能而减少尿酸排泄；果糖的影响就更大了，它在体内的分解过程中可直接产生尿酸，还可以减少尿酸排泄，从而导致血液尿酸增高，痛风加剧。
剧烈运动——这个禁忌千万别踩
很多人认为，运动跟读书一样，只要运动就对身体有好处，但运动过量对痛风患者来说，却是有百害而无一利。
这是因为，人在剧烈运动过程中机体组织耗氧量增加引发的缺氧现象，会使糖的酵解加速进行，从而引起体内乳酸产生量增加抑制尿酸排泄，导致暂时性血尿酸升高。剧烈运动后，大量排汗导致血容量、肾血流量减低，引起尿酸排泄减少，出现一过性高尿酸血症。
防痛风，记住几句话：
果糖摄入不过量
剧烈运动要不得
每日饮水要足量
新鲜蔬菜不可少
禁烟限酒要注意
饮食作息要规律
科学用药要记得
高嘌呤食物不要吃
科学用药
急性发作期：及早（24h以内）有针对性地使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）、秋水先碱及糖皮质激素可有效抗炎镇痛。
降尿酸治疗
（1）抑制尿酸生成药：建议使用别嘌醇或非布司他。
（2）促进尿酸排泄的药物：建议使用苯溴马隆。
高嘌呤食物排行榜
超高嘌呤食物
包括各种动物内脏（肝、肾、脑、脾等）；部分水产品（沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等）；浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。
中高嘌呤食物
各种畜肉（猪、牛、羊、鹿等）；禽肉（鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、火鸡等）；部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）；甲壳类（牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等）；干豆类（黄豆、黑豆、绿豆、红小豆等）。
中低嘌呤食物
深绿色嫩茎叶蔬菜（菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩茎）；花类蔬菜（白色菜花、西兰花等）；嫩豆类蔬菜（毛豆、嫩豌豆、嫩蚕豆）；未干制的菌类（各种鲜蘑菇）；部分水产类（三文鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等）。
低嘌呤食物
奶类（牛奶、奶酪）；各种蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等）；浅色叶菜（大白菜、圆白菜、娃娃菜等）；根茎类蔬菜（土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等）；茄果类蔬菜（番茄、茄子、青椒）；瓜类蔬菜（冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜等）；各种水果；各种粮食（大米、白面、小米、玉米等）。
痛风的食疗——把吃出来的痛风吃回去
“尿酸留在血液中来回滚动，吃内脏海鲜会痛，喝啤酒也痛，想吃不能吃最痛。”有能吃的，在治疗和痛风上效果很不错哦！中医食疗按照辨证主要有四个证型，对应食疗养生如下：
（1）湿热蕴结型
①赤小豆汤：赤小豆30g，忍冬藤30g，甘草10g，冷水煎汤服。
②紫花地丁饮：紫花地丁30g，甘草10g，冷水煎汤服。
③灯芯竹叶汤：灯芯草10g，淡竹叶10g，甘草g，冷水煎汤服。
（2）痰浊阻滞型
①茯苓饼：茯苓粉30g，小麦粉适量煎饼服。
②苍术陈皮炖排骨：苍术15g，陈皮15g，排骨适量炖汤服。
③薏苡仁冬瓜汤：薏苡仁30g，冬瓜适量，排骨适量煮汤服。
（3）瘀热阻滞型
①生三七粉：3～6g/次，2～3次/次，饭后开水冲服。
②凉拌虎杖芽：嫩虎杖芽150g，开水略烫，切段，加盐、味精、白糖、麻油适量调拌均匀即可。
（4）肝肾阴虚型
天麻杜仲炖猪肉：天麻杜仲各15g，猪肉100g，天麻、杜仲用纱布包好，与猪肉共炖熟，放温，去药包，食猪肉。
最后，还是要叮嘱一句，不管痛不痛都要记得看医生！
用药咨询