健康科普

您当前的位置:主页 > 健康知识 > 健康科普 >

嘴唇干裂、咽喉肿痛、鼻子出血……送你这些“灭火”食疗方

2020-10-12 16:26 来源:黄帝内经 发布人:马柔 浏览:

  秋季气候干燥,耗伤津液,以皮肤干燥甚至皲裂,脱屑、口唇、鼻孔、咽喉肿痛、口渴饮水为主;发于初秋气温者温燥,发于深秋气凉者为凉燥。

  今天就给大家介绍一份“灭火”秘籍——各种上火症状的解决办法。为了自己的身体,千万别错过了!赶快转给那个容易上火的TA也学习学习吧!

  一、上火表现

  1、心火亢盛证:实证表现为口舌生疮、溃烂疼痛、口渴咽干、便秘、小便短赤、心烦易怒失眠等;

  心阴虚:虚火表现为低热、盗汗、心烦、多梦、口燥咽干,形体消瘦或手足心热,潮热盗汗等;

  2、肺阴虚:主要表现为干咳无痰、痰少而黏、痰中带血、声音嘶哑、潮热盗汗,五心烦热等;

  3、胃热炽盛证:实火表现为胃脘灼痛、拒按,渴喜冷饮或消谷善饥、口臭,牙龈肿痛溃烂、齿衄,小便短赤、便秘;

  胃阴虚:表现为口燥咽干、饥不欲食、大便干结、隐隐灼痛,胃脘嘈杂,痞胀不舒,呃逆等;

  4、肝火炽盛证:表现为头痛、烦躁、耳鸣、面红目赤、口干咽口苦、急躁易怒,胁肋疼痛、尿黄便秘等;

  5、肾阴虚:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、失眠健忘、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  二、解决方案

  口干咽痛,喉声音嘶哑伴肿痛时,饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

  冰糖煮梨改善口舌生疮和咽喉肿痛;反复口腔溃疡用醋加同量的水漱口,可减轻疼痛;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱,可以缓解症状或漱1分钟左右吐出,连续3—4次。

  口周疱疹可以临睡前洗好脸,挤点红霉素眼药膏涂在口唇疼痛处,第二天疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疱疹消失。

  三、用药分享

  上焦实火(心、肺),成人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。

  中焦(脾、胃)实火,宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等。

  下焦(肾、膀胱、大小肠等部位)实火,常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。

  “虚火”,可对症选服知柏地黄丸、六味地黄丸、枸菊地黄丸等药。

  四、“灭火”食疗

  1、嘴唇干裂推荐:黄瓜猕猴桃汁

  【材料】

  黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

  【做法】

  黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

  【功效】

  黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。

  而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

  【提醒】

  嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

  2、头发干枯推荐:蜜枣核桃羹

  【材料】

  蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

  【做法】

  将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

  【功效】

  核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。

  而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

  此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

  【提醒】

  尽量不用吹风机吹头发,以免更干。

  3、咽喉干肿

  梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。

  【提醒】

  “上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

  4、鼻子出血推荐:水果西米露

  【材料】

  西米50克、牛奶、水果丁适量。

  【做法】

  西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;

  再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;

  煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

  【功效】

  还可以加入一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等清解燥热、补养脾胃,防治气血上逆、出鼻血。

  【提醒】

  不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。