近期，
多地报道诺如病毒感染病例。
诺如病毒感染有哪些症状？
如何预防？
一起来看！
诺如病毒是通过消化道感染引起的急性胃肠炎，主要是通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播。它属于自限性疾病。
诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点，人群普遍易感。诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，传播途径包括人传人、经食物和经水传播。
诺如病毒的发病以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。全年均可发生，秋冬季高发。通常不会表现为重症，但可出现脱水。
呕吐和腹泻会导致人体大量电解质、水分丢失，因此感染诺如病毒后一定要充分补液，注意休息，应及时摄入糖盐水或使用补液盐。
①保持手部清洁
在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，以有效预防包括诺如病毒急性胃肠炎在内的多种传染病。
②重视饮水卫生和食品安全
喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理，避免交叉污染；确保食物煮熟煮透，特别是一些海鲜水产类；不吃隔夜的冷饭、冷菜，以防病原的侵入。外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。
③诺如病毒感染者应居家隔离休息，以减少传播风险
建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，单独用餐和休息，特别应避免烹饪或照顾老人和儿童。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。
在诺如病毒感染的高发期，小朋友们尽量避免去人群聚集的地方，确需外出时做好自身防护和手卫生。在诺如病毒感染的高发期，小朋友们尽量避免去人群聚集的地方，确需外出时做好自身防护和手卫生。
④做好清洁与消毒
做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域应定期消毒；确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对被污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。
⑤保持健康生活方式。
保证均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防感染。
上述措施可以有效预防和控制诺如病毒及其他传染病的感染和传播，保护个人、家庭和公众的健康。
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