老年痴呆小知识

2022-09-26 14:54 发布人：小编浏览:次

老年痴呆症是发生于老年和老年前期、以进行性认知障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。临床上表现多为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。患有心脑血管疾病、吸烟酗酒、独居内向、不善交流的中老年人易患此病。

老年痴呆症10个早期识别信号分别为：

1、记忆力逐渐减弱

2、处理熟悉的事情表现困难

3、说话表达不清

4、对时间、地点及人物混淆不清

5、判断能力减退

6、理解能力及安排事情的能力下降

7、东西位置摆放错乱

8、情绪和性格发生变化、行为出现异常

9、理解不了图片、文字、位置信息

10、日常兴趣丧失。

日常调摄：

1、饮食起居要规律：“饮食有节，起居有常”，即饮食有节制，作息有规律。饮食要保证营养均衡，可从“滋补肝肾、调补气血”进行食疗：平时可多食用核桃、黑芝麻、莲子、山药、龙眼肉、大枣、西兰花、鱼肉等。形成规律的作息习惯，保证良好充足的睡眠，合理休息，每天至少睡够6小时。

2、精神情志需调养：“恬淡虚无，精神内守”，即处事豁达开明，生活淡泊质朴，心境平和宁静。保持平和积极的生活态度，内心宁静，情绪平和，心胸开阔，遇事乐观，不斤斤计较。

3、体力脑力齐锻炼 “法于阴阳，和于术数”，即顺应自然规律，调和阴阳平衡。老年人可以适当体育运动，不可太过，也不要不及，可选择练习八段锦、太极拳等强健体魄。强身之余不忘健脑。勤于动脑，常做用脑且有趣的事情，培养兴趣爱好，多参加社交活动以达到“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功”的状态。