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抗氧化，护心血管…今夏宁可不吃肉也不能错过的9种紫色食物！
不同的颜色，代表着食物含有不同的营养素。紫色食物不仅颜色亮眼，其营养价值也超乎我们想象，在多彩的食物界脱颖而出。...
2020-07-16 -
没精打采、心烦失眠……测测你是哪种“虚”？一文教你改善体质
往沙发上一坐就不想动甚至想在床上躺一整天平时总是没精打采，说话有气无力稍微干点活就累得不行你是不是也是这样“懒”？别慌，也许不是你太懒，而是身体太虚！...
2020-06-11 -
夏季湿重易失眠，两三招教你缓解
夏季气温高、湿度大、日长夜短，更容易引起睡眠障碍。睡眠质量的好坏直接影响到一个人的健康，每个人要正确认识睡眠问题，对自己的睡眠质量有一个客观的评价和认识。现在教...
2020-06-04 -
夏季吃冷饮最伤脾阳，尤其是孩子！养胃健脾看这一篇就够了！
古代有“春夏养阳”的养生理论，加之孩子本身“脾常不足”的生理特点，所以在夏季“大儿童”更应该顾护小朋友的脾胃。...
2020-06-04 -
“懒人”也长寿！这样休息效果堪比运动，中老年人必看~
呵护健康，逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”，适当停下自己的脚步——去“偷个懒”。在休息中轻松实现养生效果，不费事也能“长寿”。...
2020-06-04 -
喝水最怕快，颈椎最怕吹，肠胃最怕凉……入夏身体最怕的5件事
炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？...
2020-05-12 -
【健康知识】经常耳鸣这样做在家就能治 患上耳鸣可以吃哪几种营
耳鸣患者如果到医院检查，只有少数人能发现器质性病变，大多数耳鸣患者根本找不到病因，所以医生也无法开药。那么怎样才能摆脱这种烦人的耳鸣呢?下面一起来看看吧。...
2020-05-09 -
萝卜虽好，但不能和它们一起吃
萝卜又名莱菔、芦菔，十字花科萝卜属。萝卜起源于欧亚温暖海岸的野萝卜，由中亚传入中国后，经过长期选育形成大型的中国萝卜，为我国主要蔬菜之一。...
2020-05-09 -
肾好不好，从脸就能看出来！养肾的3大补汤、3个动作，今天学起
想摆脱肾病，养肾、护肾是重中之重，及时了解自己的肾脏情况是前提。...
2020-05-09 -
它是预防新冠肺炎的“特效药”，人人都有，但太多人不会“用”
2020年，一场突如其来的疫情打破了大家原有的生活规律。对于传染病，这次疫情给大家上了一堂深刻的防疫课。...
2020-04-29 -
山药和它一起煮，有助白发换黑发，腰不痛了、腿不软了！
山药多数人都吃过，为药食两用食材，口感滑糯香甜，是冬季很好的养生食材。山药性平和，具有固肾养肺、健脾益气、益精的功效，用于脾虚、肾虚及肺虚引起的病症。...
2020-04-29 -
经常耳鸣这样做在家就能治！患上耳鸣可以吃哪几种营养物质？
耳鸣患者如果到医院检查，只有少数人能发现器质性病变，大多数耳鸣患者根本找不到病因，所以医生也无法开药。那么怎样才能摆脱这种烦人的耳鸣呢?...
2020-04-29 -
别再用蜂蜜冲水喝了，蜂蜜配上这些才能健脾、养胃、保肝
蜂蜜中含有多种维生素、矿物质，已检测出的营养物质多达180余种，具有润肠通便、美容养颜、安神助眠等功效，算得上是养生人士的家中必备之物。 然而很多朋友买了蜂蜜后...
2020-03-27
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